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Entspannungstraining

Progressive Muskelentspannung: männliche Stimme
Progressive Muskelentspannung: weibliche Stimme
Autogenes Training: männliche Stimme
Autogenes Training: weibliche Stimme

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit: weibliche Stimme
Atemachtsamkeit: männliche Stimme
Achtsamkeit-Bodyscan: männliche Stimme

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